Tình trạng mắt đỏ là một tình trạng thường gặp, gây khó chịu và có khả năng ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của một người. Nhiều nguyên nhân khác nhau có thể gây ra tình trạng này, chẳng hạn như dị ứng, nhiễm trùng cho đến căng thẳng trong mắt. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ xem xét các cách trị mắt đỏ hiệu quả tại nhà và các nguyên nhân gây ra tình trạng này. Chúng tôi cũng sẽ xem xét các lời khuyên dân gian và thói quen tốt để ngăn ngừa mắt đỏ.
1. Cách trị mắt đỏ hiệu quả tại nhà
Mắt đỏ không chỉ khiến chúng ta khó chịu mà còn làm giảm vẻ đẹp của đôi mắt của chúng ta. Để cải thiện tình trạng này nhanh chóng, bạn phải học cách trị mắt đỏ hiệu quả tại nhà.
Sử dụng nước muối sinh lý
Một cách đơn giản và an toàn để làm dịu mắt đỏ là sử dụng nước muối sinh lý.
- Nước muối sinh lý không chỉ loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn trên bề mặt mắt mà còn cung cấp độ ẩm cho giác mạc. Để rửa mắt mỗi ngày, bạn có thể sử dụng nước muối sinh lý. Để thực hiện, bạn chỉ cần thấm vài giọt nước muối sinh lý vào mắt hoặc lau nhẹ nhàng quanh mắt bằng bông gòn thấm nước muối.
Ngoài việc làm sạch, nước muối sinh lý còn chống viêm, giảm sưng tấy và dễ chịu cho mắt.
Chườm lạnh
Một phương pháp khác để trị mắt đỏ là chườm lạnh.
- Bạn có thể nhúng một miếng vải sạch vào nước lạnh rồi đặt lên mắt trong khoảng mười đến mười lăm phút. Nhiệt độ lạnh sẽ làm co mạch máu, giảm phù nề và làm dịu mắt đỏ.
- Nếu không có nước lạnh, bạn có thể chườm đá viên bằng khăn mềm. Để tránh tổn thương mắt, hãy tránh để đá tiếp xúc trực tiếp với da.
Sử dụng trà xanh
Trà xanh có khả năng trị mắt đỏ.
- Trà xanh có nhiều chất chống oxy hóa và kháng viêm, giúp bảo vệ mắt khỏi các tác nhân gây hại. Trà xanh đã qua sử dụng có thể được sử dụng. Để nó nguội và đắp lên mắt trong khoảng mười lăm phút.
Cách này không chỉ giảm đau mắt mà còn thư giãn mắt sau một ngày làm việc dài.
Nghỉ ngơi và hạn chế sử dụng thiết bị điện tử
Để trị mắt đỏ hiệu quả, bạn cũng cần có một thời gian nghỉ ngơi tốt.
- Những người dành quá nhiều thời gian trước màn hình máy tính hoặc điện thoại có thể bị mệt mỏi, khô mắt và cuối cùng là mắt đỏ. Sau 20 phút làm việc, hãy cố gắng nghỉ ngơi bằng cách nhìn xa khoảng 20 feet (khoảng 6 mét) trong khoảng 20 giây.
Điều này sẽ giúp mắt thư giãn và phục hồi, cải thiện mắt đỏ hiệu quả hơn.
2. Nguyên nhân gây ra mắt đỏ và cách trị mắt đỏ
Để điều trị mắt đỏ hiệu quả, chúng ta phải hiểu các yếu tố gây ra tình trạng này.
Dị ứng
Một trong những nguyên nhân phổ biến khiến mắt đỏ là dị ứng.
- Khi tiếp xúc với phấn hoa, bụi bẩn hoặc hóa chất, cơ thể sẽ giải phóng histamin, gây viêm và làm đỏ mắt. Xem xét các triệu chứng đi kèm như ngứa mắt, chảy nước mắt hoặc phù nề ở vùng mắt nếu bạn nghi ngờ mình bị dị ứng.
- Trong trường hợp này, cách khắc phục là tránh xa những thứ gây dị ứng và sử dụng thuốc kháng histamin theo chỉ định của bác sĩ.
Nhiễm trùng
Nhiễm trùng do virus hoặc vi khuẩn cũng có thể khiến mắt đỏ.
- Trong trường hợp này, mắt bạn có thể đỏ và có thể có dịch mủ hoặc đau nhức. Để được chẩn đoán và điều trị kịp thời, hãy đến gặp bác sĩ nếu bạn nghĩ mình có dấu hiệu nhiễm trùng.
Để điều trị tình trạng này, thuốc kháng sinh hoặc thuốc nhỏ mắt có thể được chỉ định.
Khô mắt
Một nguyên nhân khác khiến mắt đỏ là khô mắt.
- Độ ẩm thấp trong mắt có thể gây ra đỏ, khó chịu và cộm. Khô mắt có thể do lão hóa, làm việc lâu trước màn hình hoặc tác động từ môi trường bên ngoài.
- Để khắc phục tình trạng này, hãy uống đủ nước và rửa mắt bằng nước nhỏ để cung cấp độ ẩm cho mắt.
Căng thẳng
- Căng thẳng và thiếu ngủ cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh mắt đỏ.
- Đỏ mắt xuất hiện khi bạn không ngủ đủ giấc hoặc chịu áp lực lớn.
- Để giảm thiểu tình trạng này, hãy cố gắng ngủ đủ giấc và làm những việc thư giãn như yoga hoặc thiền.
3. Mẹo dân gian trị mắt đỏ nhanh chóng
Ngoài các phương pháp trị mắt đỏ hiệu quả tại nhà, hãy xem một số lời khuyên dân gian đơn giản nhưng rất hiệu quả sau đây.
Nước cucumbers
- Dưa leo không chỉ giúp giải nhiệt mà còn làm dịu mắt đỏ.
- Nước ép dưa leo có tính chất làm mát tự nhiên giúp giảm sưng và làm sáng mắt. Cắt dưa leo thành những lát mỏng và đặt chúng lên mắt trong khoảng 15 phút.
- Cách này không chỉ làm dịu đôi mắt đỏ mà còn khiến đôi mắt cảm thấy thoải mái và thư giãn.
Lá bạc hà
- Lá bạc hà có tính chất làm mát và kháng viêm, giúp giảm đau mắt.
- Bạn có thể nghiền lá bạc hà tươi và sử dụng nước đó để thoa lên mắt. Tránh dùng nước bạc hà vào mắt.
- Lá bạc hà có thể làm dịu nóng rát và đỏ mắt.
Dầu ô liu
- Dầu ô liu có tác dụng chữa trị mắt đỏ và là một nguyên liệu nấu ăn tuyệt vời.
- Dầu ô liu có thể giúp làm dịu mắt đỏ do đặc tính chống viêm và chống oxy hóa của nó. Dầu ô liu nguyên chất có thể được nhỏ vào mắt hoặc thoa xung quanh mắt để làm ẩm và làm dịu tình trạng viêm.
Hoa cúc
- Một mẹo dân gian khác để trị mắt đỏ là sử dụng hoa cúc.
- Bạn có thể pha trà hoa cúc và để nó nguội, sau đó rửa mắt hoặc đắp bông gòn lên mắt.
- Không chỉ làm dịu mắt mà trái hoa cúc còn giúp giảm viêm và làm sáng mắt.
4. Sử dụng thuốc nhỏ mắt để trị mắt đỏ
Thuốc nhỏ mắt sẽ là một lựa chọn hợp lý khi tình trạng mắt đỏ trở nên nghiêm trọng hoặc kéo dài.
Các loại thuốc nhỏ mắt phổ biến
Hiện có nhiều loại thuốc nhỏ mắt để điều trị mắt đỏ.
Thông thường, các loại thuốc này bao gồm các thành phần chống viêm, kháng histamin hoặc nước mắt nhân tạo. Một số loại thuốc nhỏ mắt thường được sử dụng bao gồm:
- Thuốc nhỏ mắt chứa kháng histamin: giúp giảm đỏ và ngứa do dị ứng.
- Thuốc nhỏ mắt chứa corticosteroid: Thuốc này thường được chỉ định khi viêm kết mạc hoặc viêm giác mạc khiến mắt đỏ.
- Nước mắt nhân tạo: Thích hợp cho những người bị khô mắt vì nó cung cấp độ ẩm cho mắt.
Hướng dẫn sử dụng thuốc nhỏ mắt
- Bạn phải tuân theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc ghi chú trên bao bì sản phẩm khi sử dụng thuốc nhỏ mắt.
- Rửa tay trước khi nhỏ thuốc. Đứng thẳng với đầu hơi nghiêng về phía sau. Thuốc nên được tiêm vào góc mắt gần mũi. Sau đó, nhắm mắt lại trong một vài giây để nó hoạt động tốt nhất.
Để tránh nhiễm khuẩn, hãy tránh chạm vào đầu lọ thuốc.
Khi nào nên đi khám bác sĩ?
- Bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức nếu mắt đỏ của bạn không cải thiện sau vài ngày sử dụng thuốc nhỏ mắt hoặc nếu bạn có triệu chứng nghiêm trọng như đau mắt, chảy mủ hoặc giảm thị lực.
Bác sĩ sẽ kiểm tra bạn và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp với tình trạng của bạn.
5. Thói quen tốt giúp ngăn ngừa mắt đỏ
Bạn có thể có đôi mắt đẹp hơn nếu ngăn ngừa mắt đỏ.
Bảo vệ mắt khỏi tác nhân gây hại
- Bụi bẩn, ô nhiễm và ánh sáng mạnh là một số tác nhân gây hại cho mắt trong môi trường xung quanh.
- Khi ra ngoài, bạn nên đeo kính râm để bảo vệ mắt, đặc biệt khi nắng nóng hoặc tham gia các hoạt động ngoài trời. Kính râm không chỉ bảo vệ khỏi tia cực tím mà còn giúp giảm thiểu sự tiếp xúc với bụi.
Giữ vệ sinh cho mắt
- Một cách để ngăn ngừa mắt đỏ là giữ cho chúng sạch sẽ.
- Tránh dụi mắt bằng tay bẩn và rửa tay thường xuyên. Vệ sinh kính áp tròng đúng cách và tránh tiếp xúc với nước không sạch khi bạn sử dụng chúng.
Tạo thói quen chăm sóc mắt
- Sức khỏe mắt có thể được bảo vệ bằng cách duy trì một lối sống lành mạnh bao gồm chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng như thói quen sinh hoạt hợp lý.
- Thêm thực phẩm giàu vitamin A, C và E vào chế độ ăn hàng ngày của bạn. Ngoài ra, ngủ đủ giấc và thường xuyên tập thể dục cũng là rất quan trọng để bảo vệ mắt.
Nghỉ ngơi đúng cách
- Để mắt nhanh chóng hồi phục, hãy nhớ dành thời gian nghỉ ngơi.
- Sau mỗi giờ làm việc, hãy đứng dậy, di chuyển một chút và nhìn xa trong ít nhất hai mươi feet. Điều này sẽ giảm mỏi mắt và giảm nguy cơ mắt đỏ.
6. Các loại thực phẩm hỗ trợ chữa trị mắt đỏ
Chế độ ăn uống là một phần quan trọng của cách trị mắt đỏ.
Thực phẩm giàu omega-3
- Omega-3, một axit béo thiết yếu, được tìm thấy nhiều trong cá hồi, cá thu và các loại hạt như óc chó và hạt chia.
- Các axit béo omega-3 cải thiện sức khỏe của mắt và giảm đỏ và khô mắt. Để bảo vệ đôi mắt của bạn, hãy thêm thực phẩm giàu omega-3 vào khẩu phần ăn hàng ngày của bạn.
Trái cây tươi và rau xanh
- Trái cây và rau xanh tươi chứa nhiều chất chống oxy hóa và các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
- Các loại rau xanh, chẳng hạn như cải xoăn, rau chân vịt và bông cải xanh, đều chứa zeaxanthin và lutein, hai chất quan trọng giúp bảo vệ mắt khỏi ánh sáng có hại.
Thực phẩm giàu vitamin C
- Vitamin C cải thiện sức đề kháng và bảo vệ mắt khỏi đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.
- Vitamin C có trong các loại trái cây như ớt chuông, dâu tây, cam và kiwi. Để bảo vệ sức khỏe mắt, hãy bổ sung những thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày của bạn.
Uống đủ nước
- Một cách quan trọng để cải thiện sức khỏe mắt là uống đủ nước hàng ngày.
- Khi cơ thể đủ nước, mắt sẽ được cung cấp độ ẩm cần thiết để giảm đỏ và khô mắt. Để duy trì sức khỏe tổng thể và sức khỏe mắt, hãy nhớ uống từ tám đến mười ly nước mỗi ngày.
7. Bài tập mắt cho người bị mắt đỏ
Thường xuyên thực hiện các bài tập mắt không chỉ giúp giảm đỏ mắt mà còn cải thiện thị lực.
Bài tập “20-20-20”
- Bài tập này không chỉ đơn giản mà còn hiệu quả.
- Sau mỗi hai mươi phút làm việc, hãy nhìn ra xa khoảng hai mươi feet trong hai mươi giây. Bài tập này giúp thư giãn và thư giãn mắt.
Bài tập xoay mắt
- Tập thể dục này tăng cường tuần hoàn máu tới mắt.
- Hãy ngồi thẳng lưng và xoay mắt theo chiều kim đồng hồ trong năm lần, sau đó xoay ngược lại trong năm lần. Bài tập này làm giảm căng thẳng và mệt mỏi ở mắt.
Bài tập nhắm mắt
- Bài tập này không chỉ dễ thực hiện mà còn giúp thư giãn mắt.
- Bạn chỉ cần nhắm mắt lại trong khoảng một đến hai phút rồi mở từ từ mắt. Cảm nhận sự thư giãn và thay đổi mà bài tập này mang lại cho đôi mắt của bạn.
Bài tập liên quan đến nhìn gần và nhìn xa
- Khả năng điều tiết của mắt được cải thiện thông qua bài tập này.
- Bạn hãy nhìn vào một vật gần mặt (khoảng 25 cm) trong khoảng 10 giây, sau đó nhìn vào một vật ở xa (khoảng 6 mét) trong khoảng 10 giây. Động tác này nên được lặp lại từ 5 đến 10 lần.
8. Kết luận
Mặc dù mắt đỏ là một tình trạng khá phổ biến, nhưng nó có thể gây ra nhiều khó chịu cho những người mắc phải nó. Có lẽ bạn đã hiểu rõ hơn về cách trị mắt đỏ, các nguyên nhân gây ra nó và những lời khuyên và thói quen dân gian hiệu quả.
Tuy nhiên, bạn nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời nếu mắt đỏ không giảm hoặc kèm theo các triệu chứng nghiêm trọng khác. Chăm sóc mắt đúng cách không chỉ mang lại lợi ích cho đôi mắt của bạn mà còn nâng cao chất lượng cuộc sống hàng ngày của bạn.
Ngoài ra, sau những giờ phút căng thẳng, bạn có thể thư giãn bằng cách tham khảo ”review công ty” để có thể tìm kiếm công ty phù hợp với mình nhé! Trên đây là bài viết về cách trị mắt đỏ, chi tiết xin truy cập website: dauhieudaumatdo.com xin cảm ơn!